بهترین سرویس پوش نوتیفیکیشن push notification
بهترین پوش نوتیفیکیشن تصاویر برای پوش نوتیفیکیشن, تعامل, push notification, اعلان, تبلیغات پوش, اپلیکیشن, نوتیفیکشن, نوتیفیکیشنی, نوتیف, notifications, بهترین سرویس پوش نوتیفیکبهترین سرویس پوش نوتیفیکیشن push notification
بهترین پوش نوتیفیکیشن تصاویر برای پوش نوتیفیکیشن, تعامل, push notification, اعلان, تبلیغات پوش, اپلیکیشن, نوتیفیکشن, نوتیفیکیشنی, نوتیف, notifications, بهترین سرویس پوش نوتیفیکپاورپوینت وزنه برداری
پاورپوینت وزنه برداریپاورپوینت وزنه برداری
دسته بندی : تربیت بدنی
تگ : پاورپوینت وزنه برداری,دانلود پاورپوینت وزنه برداری,پاورپوینت ورزش وزنه برداری,پاورپوینت در مورد وزنه برداری,پاورپوینت درباره وزنه برداری,وزنه برداری
پاورپوینت وزنه برداری
توضیحات:
پاورپوینت وزنه برداری، در قالب pptx و در 33 اسلاید، قابل ویرایش
بخشی از متن فایل:
وزنه‌برداری ورزشی است که در آن ورزشکار هالتری با سنگین‌ترین وزن ممکن را بالای سر می‌برد. مسابقات وزنه‌برداری در دو رقابت یک‌ضرب و دوضرب انجام می‌شود و در هر بخش وزنه‌بردار حق انجام سه حرکت را دارد. موفقیت در وزنه‌برداری فقط به قدرت بدنی بستگی ندارد.
توانایی‌های پرتابی بدن برای اجرای سریع حرکت در موفقیت وزنه‌برداران نقش دارد و حرکات وزنه‌برداری در مقایسه با حرکات قدرتی دیگر از جابجایی بیشتر و دامنه حرکتی وسیعتری تشکیل می‌شوند.
فهرست مطالب:
مقدمه
لوازم ورزش وزنه برداری
قوانین وزنه برداری
حرکات یک ضرب و دو ضرب
وضعیت پاها در حالت ایستاده
اسکات با هالتر سنگین
ددلیفت هالتر
پرس شانه با هالتر در حالت ایستاده
اسکوات با هالتر
اسکوات از جلو
اسکات پرشی
مچ دست با هالتر
مچ دست با هالتر معکوس
پشت بازو با هالتر به حالت نشسته
پشت بازو با هالتر به حالت درازکش
جلو بازو با هالتر
پارویی با هالتر
پارویی با هالتر ایستاده
شراگ با هالتر
پرس سینه با هالتر
پرس زیر سینه با هالتر
پرس بالا سینه با هالتر
بالا آوردن هالتر از جلو
جلو بازو با هالتر معکوس
download - دانلود